Dojčenie je krásny a prirodzený spôsob výživy novorodenca, no nájsť si pohodlnú a efektívnu polohu môže byť niekedy výzva. Mnoho čerstvých matiek spočiatku bojuje s nájdením správneho prisatia a držania tela. Tento článok skúma šesť rôznych polôh pri dojčení, ktoré vám a vášmu bábätku môžu pomôcť nájsť perfektné prispôsobenie, vďaka čomu bude dojčenie pre vás oboch príjemnejší.
Pochopenie správnej západky
Pred ponorením sa do konkrétnych pozícií je dôležité pochopiť, čo predstavuje dobrú západku. Správne prisatie zaisťuje, že vaše dieťatko efektívne nasáva mlieko a zabraňuje bolesti bradaviek.
Tu je niekoľko kľúčových indikátorov dobrého zablokovania:
- Ústa dieťaťa sú široko otvorené, ako zívnutie.
- Pery dieťaťa sú lemované smerom von.
- Nad hornou perou dieťaťa vidíte viac dvorca ako pod spodnou perou.
- Počujete zvuky prehĺtania.
- Cítite jemné ťahanie, nie bolesť.
6 efektívnych polôh pri dojčení
1. Držanie kolísky
Držanie v kolíske je jednou z najbežnejších polôh pri dojčení. Zahŕňa to držanie dieťaťa v lone, od bruška k bruchu.
Ak chcete vykonať túto pozíciu:
- Umiestnite svoje dieťa tak, aby jeho telo smerovalo k vám.
- Podoprite hlavu dieťaťa rukou na tej istej strane, z ktorej sa kŕmi.
- Opačnou rukou si podopierajte prsia.
2. Cross-Cradle Hold (alebo Transitional Hold)
Držanie cez kolísku je podobné kolíske, ale ponúka väčšiu kontrolu a podporu, najmä pre novorodencov alebo deti s problémami s prisatím.
Postup:
- Umiestnite svoje dieťa do lona, bruško k bruchu.
- Podoprite hlavu dieťaťa rukou oproti prsníku, z ktorého sa kŕmi.
- Druhou rukou podopierajte prsník a veďte ho k ústam dieťaťa.
3. Futbalové držanie (alebo držanie spojky)
Držadlo na futbal je obzvlášť užitočné pre matky, ktoré majú cisársky rez, pretože drží dieťa mimo miesta rezu. Je vhodný aj pre mamičky s väčšími prsiami alebo tie, ktoré majú dvojičky.
Na dosiahnutie tejto pozície:
- Držte svoje dieťa na boku, zastrčené pod pažou, ako futbalová lopta.
- Podoprite hlavičku dieťaťa rukou a veďte ho k prsníku.
- Použite vankúš na podopretie dieťaťa a priveďte ho do správnej výšky.
4. Pokojné dojčenie (alebo biologická výchova)
Dojčenie v pokoji je uvoľnená poloha, ktorá umožňuje prirodzeným inštinktom vášho dieťaťa, aby ho priviedli k vášmu prsníku. Môže to byť obzvlášť užitočné v prvých dňoch, keď sa vy a vaše dieťa učíte dojčiť.
Pokyny:
- Ľahnite si do pohodlnej polohy podopreté vankúšmi.
- Položte svoje dieťa na hruď, od bruška k bruchu.
- Nechajte svoje dieťa nájsť váš prsník a prisať sa.
5. Poloha v ľahu na boku
Poloha v ľahu na boku je ideálna na nočné kŕmenie alebo keď si chcete pri dojčení oddýchnuť. Je to tiež užitočné, ak ste mali cisársky rez alebo máte bolesti perinea.
Ako na to:
- Ľahnite si na bok s vankúšmi podopierajúcimi hlavu a chrbát.
- Umiestnite svoje dieťa tvárou k sebe, bruško k bruchu.
- Použite svoju ruku na podopretie chrbta dieťaťa a priveďte ho k prsníku.
6. Koala Hold (vzpriamené držanie)
Držanie koaly zahŕňa posadenie dieťaťa vzpriamene na kolená, obkročmo na vašom stehne. Táto poloha môže byť prospešná pre bábätká s refluxom alebo ušnými infekciami.
Kroky:
- Posaďte svoje dieťa vzpriamene do lona tvárou k prsníku.
- Podoprite chrbát a zadoček dieťaťa rukou.
- Priveďte svoje dieťa k prsníku a zabezpečte dobré prisatie.
Riešenie bežných problémov s dojčením
Aj pri správnej polohe sa môžete stretnúť s niektorými bežnými problémami s dojčením. Vedieť, ako tieto problémy riešiť, vám môže pomôcť prekonať prekážky a úspešne pokračovať v dojčení.
Bolesť bradaviek
Bolesť bradaviek je často znakom nesprávneho prisatia. Uistite sa, že si vaše dieťa naberá dostatok dvorca do úst. Experimentovanie s rôznymi polohami pri dojčení môže tiež pomôcť zmierniť tlakové body.
Ak bolesti pretrvávajú, poraďte sa s laktačnou poradkyňou.
Engorgement
K prekrveniu dochádza, keď sú vaše prsia príliš plné mlieka. Časté dojčenie, teplé obklady a jemná masáž môžu pomôcť zmierniť nepohodlie.
Studené obklady môžu tiež pomôcť znížiť opuchy po kŕmení.
Nízka zásoba mlieka
Ak máte podozrenie, že máte nízky prísun mlieka, uistite sa, že často dojčíte a úplne vyprázdnite prsia. Rozhodujúce je tiež zostať hydratovaný a dostatočne odpočívať.
Poraďte sa s laktačnou poradkyňou alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste posúdili vašu dodávku mlieka a preskúmali stratégie na jej zvýšenie.
Často kladené otázky
Záver
Nájdenie správnych polôh pri dojčení je cesta, ktorá si vyžaduje trpezlivosť a experimentovanie. Každý pár matka a dieťa je jedinečný, takže to, čo funguje na jednu, nemusí fungovať na druhú. Vyskúšaním týchto šiestich polôh a hľadaním podpory v prípade potreby môžete vytvoriť pohodlný a napĺňajúci zážitok z dojčenia pre vás a vaše dieťa. Nezabudnite uprednostniť svoje pohodlie a prisatie dieťaťa, aby ste dosiahli úspešný opatrovateľský vzťah.
