Objavte základné návyky starostlivosti o seba, ktoré podporujú emocionálnu pohodu. Naučte sa praktické tipy a stratégie na pestovanie svojho duševného a emocionálneho zdravia pre šťastnejší a vyrovnanejší život.
Naučte sa, čo robiť a čo nie pri starostlivosti o dvojčatá a trojčatá. Odborné rady týkajúce sa kŕmenia, spánku, rozvoja a udržiavania zdravého rozumu.
Objavte rýchle a jednoduché Kegelove tréningy navrhnuté špeciálne pre mamičky na posilnenie svalov panvového dna, zlepšenie kontroly močového mechúra a zlepšenie popôrodnej regenerácie.
Preskúmajte početné výhody skladovania materského mlieka v sklenených fľašiach vrátane bezpečnosti, hygieny a výhod pre životné prostredie. Zistite, prečo je sklo preferovanou voľbou pre mnohé matky.
Objavte najlepšie zdroje zdravých tukov pre dojčiace matky na podporu tvorby mlieka, vývoja mozgu a celkovej pohody. Získajte informácie o omega-3, avokáde, orechoch a ďalších.
Pochopte detskú horúčku a vyrážku: preskúmajte možné príčiny, symptómy a kedy vyhľadať lekársku pomoc. Dozviete sa o bežných detských chorobách a o tom, ako sa starať o svoje dieťa.
Zistite, aké otázky klásť lekárom a sestrám počas prvých 24 hodín vášho dieťaťa. Buďte pripravení na dôležité rozhovory o starostlivosti o novorodenca, zdravotných prehliadkach a kŕmení.
Naučte sa, ako efektívne informovať zdravotníckych pracovníkov o svojich zdravotných problémoch. Získajte tipy na prípravu, komunikačné stratégie a následné techniky na dosiahnutie lepších výsledkov zdravotnej starostlivosti.
Objavte u svojho dieťaťa jemné, no významné skoré známky sebaúcty. Zistite, ako sa toto správanie prejavuje a ako ho pestovať pre zdravý vývoj.
Pochopte zložitý vzťah medzi hormonálnymi zmenami a výkyvmi hmotnosti po pôrode. Získajte informácie o faktoroch ovplyvňujúcich hmotnosť po tehotenstve a stratégiách zdravého manažmentu.
